对于肺结节患者而言，适当锻炼有助于提高身体免疫力、改善心肺功能以及缓解心理压力，但需选择合适的锻炼方式，避免对身体造成不良影响。以下是一些推荐的锻炼方法：

有氧运动
散步：强度适中，对关节的冲击力较小，适合大多数肺结节患者。患者可根据自身情况，每天安排30分钟到1小时的散步时间。散步过程中要注意保持呼吸均匀，不要憋气，这样能有效锻炼心肺功能，促进血液循环。
慢跑：若身体状况允许，慢跑是不错的选择。慢跑时身体新陈代谢会加快，有助于增强肺部的通气和换气功能。开始时可先慢跑10 - 15分钟，然后逐渐增加时间和速度。需注意选择平坦的道路，避免摔倒。
游泳：这是一项全身性的有氧运动，对肺部的锻炼效果尤为显著。水的浮力可减轻身体的重量负担，减少对关节的压力。患者可以每周进行2 - 3次游泳，每次30 - 45分钟。游泳时可选择自由泳、蛙泳等姿势交替进行，同时要注意正确的呼吸方法，头部入水时呼气，头部出水时吸气，尽量做到深呼吸，以充分锻炼肺部。
呼吸训练
腹式呼吸：患者可平躺在床上或坐在舒适的椅子上，放松全身。将一只手放在胸部，另一只手放在腹部，然后慢慢地吸气，让腹部隆起，感觉气息充满整个腹部，放在腹部的手会随腹部隆起而上升，而放在胸部的手应尽量保持不动。接着慢慢地呼气，腹部收缩，感觉气息全部呼出。
缩唇呼吸：患者闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇缓慢呼气，收缩腹部。缩唇的程度以能轻轻吹动面前30厘米的白纸为宜，吸气与呼气的时间比为1:2或1:3。缩唇呼吸可增加气道内的压力，防止气道过早塌陷，有利于肺泡内气体的排出。
在锻炼过程中，要根据自己的身体状况选择合适的锻炼强度和时间，逐渐增加运动量。日常生活中，要注意保持正确的呼吸方法，坚持锻炼，以提高身体的整体素质和肺部功能。一般最初可能每3 - 6个月复查一次CT，如果结节没有明显变化，复查时间间隔可以逐渐延长到6 - 12个月甚至更长。不过，在开始锻炼计划之前，建议先咨询医生的意见，以确保锻炼方式和强度适合自己的身体状况。